運動不足は病気のもと [仙道気功法 小周天呼吸法]
疲れやすい。
階段をあがるのがつらい。
体が重い。
体重が増えた。
体脂肪が増えた。
おなかが出てきた。
外見が変化するほどの運動不足は、からだの中にも変化をもたらします。
動脈硬化がこわいですね。
使わないとからだは確実に衰えていきます。
筋肉の量が減り、骨密度が減り。
運動不足だとわかっているけど、対処ができていない。
現代人は時間が少ないので難しいかもしれません。
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