食べ過ぎです [仙道気功法 小周天呼吸法]
今の日本人は食べ過ぎです。
食料が豊富になりました。
いつでもどこでも食べ物が入手できます。
1日3度の食事をとっています。
実際にお腹が減っていなくても1日3食たべていませんか？
別にお腹が減っていないなら食べなくてもいいんですよ。
ぐーっとお腹がなってから食べるようにするだけ。
それだけで食べ過ぎを防ぐことができます。
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